Режим труда и отдыха беременной женщины

Каким должен быть режим труда и отдыха беременной женщины?

Многие беременные женщины вынуждены работать, испытывать перегрузки, которые влияют на психическое и физическое состояние. В…

Каким должен быть режим труда и отдыха беременной женщины?

Многие беременные женщины вынуждены работать, испытывать перегрузки, которые влияют на психическое и физическое состояние. В итоге увеличивается количество слабых, и больных детей. Первый триместр беременности критический, женщина не должна работать, особенно если вы работаете на вредном предприятии. Даже если перевести на более лёгкую работу в менее опасный цех, это мало исправит положение. Грязный воздух летает на всей территории предприятия.

Больше всего зависит развитие плода от семьи и самих будущих родителей. Потому и нужно планировать беременность и условия, в которых будет проживать будущая мать. Ведь благоприятная обстановка очень оказывает влияние на самочувствие женщины и здоровье малыша.

Воспользоваться отпуском беременной женщине можно в любое время. Желательно с 4-й по 7-ю неделю беременности, когда усиленно формируется плод. В этот период женщине нужно быть крайне осторожной.

При беременности нужно избегать контакта с инфекционно больными людьми, чтоб не заразиться. Стараться меньше ездить на общественном транспорте и ходить где много народу, например, концерты и кино.

Старайтесь чаще находиться на свежем воздухе. Чистый воздух благоприятно влияет на плод. Отравляющие продукты и воздух, через кровь матери попадают в плаценту и отравляют плод. Если женщина получает мало кислорода или дышит табачным дымом, это ведёт к гипоксии, нарушение развития и даже гибель плода. Гулять нужно 2 часа в день и как можно чаще проветривать квартиру особенно перед сном. Гулять нужно, где меньше всего находиться машин, там ни такая загазованная атмосфера. Для прогулки вполне подойдут парк, сад и прочее.

Спать нужно не меньше 9–10 часов в сутки. Когда женщина спит спокойно и достаточно долго, то роды проходят без осложнений и дети рождаются доношенными и здоровыми. Поэтому обязательно во время беременности нужно спать спокойно и чем дольше, тем лучше. Быстро уснуть вам поможет прогулка перед сном, лёгкий ужин и выпитый стакан воды с мёдом или тёплого молока.

Когда подтвердится, что женщина беременна ей нужно контролировать свой расход сил, чтобы лишний раз организм не перегружался работой. Во время физического труда кровь притекает к мышцам, а не к плаценте. В таком случае ребёнку не будет хватать кислорода. Беременной строго запрещается поднимать тяжести. В первый триместр беременности обязательно нужно отдыхать в рабочее время 40–50 мин. Работать в ночь и командировки по закону запрещены.

Беременным женщинам вредно не только загрязнённая атмосфера, но и электромагнитные излучения, вибрации. Что касается женщин, работающих много за компьютерами, в нынешнее время, нет доказательств отрицательного электромагнитного излучения монитора на беременность.

Если есть необходимость перевода беременную на лёгкий труд, наблюдающий, врач-гинеколог полное право имеет обратиться к администрации предприятия с требованием перевести женщину на другую работу.

Лёгкий труд не только на работе должен быть, но и дома. Очень часто женщина в ожидании ребёнка начинает благоустройство квартиры, а это тяжёлый и физический труд. Беременной приходится дышать краской, а это очень вредно для неё и плода. Ремонт нужно делать

О беременности должны знать близкие и родня. Как будет протекать беременность, зависит от того, какие отношения в семье. Поэтому дома всегда должно быть тихо и спокойно. Будущую мать надо окружать заботой и вниманием. Чтобы ребёнок родился здоровым, его мать нужно ограждать от скандалов, волнений и психических стрессов.

Источник: http://mei-sonnen.ru/kakim-dolzhen-byit-rezhim-truda-i-otdyiha-beremennoy-zhenshhinyi.html

ГИГИЕНА БЕРЕМЕННЫХ

Гигиена беременных должна включать в себя мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья женщины, организм которой испытывает повышенные нагрузки, антенатальную охрану плода, подготовку организма женщины к нормальному течению родов и послеродового периода, к лактации и грудному вскармливанию.

Какие правила личной гигиены должна соблюдать беременная женщина?

Беременная женщина должна 1—2 раза в неделю принимать душ, ежедневно обтирать тело полотенцем, смоченным в воде комнатной температуры, 2 раза в день подмывать наружные половые органы теплой водой с мылом (влагалищные спринцевания не рекомендуются). Обязательный компонент личной гигиены — воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны принимаются при температуре воздуха 20—22 °С, начиная с 5—10 минут -и постепенно увеличивая их продолжительность до 20—30 минут. Летом полезны недлительные солнечные ванны, а зимой и осенью — ультрафиолетовое облучение. Купаться разрешается в теплую погоду, непродолжительное время, если беременность протекает нормально.

Что запрещается при беременности?

Категорически запрещаются курение и употребление алкоголя, так как ядовитые продукты табачного дыма и винный спирт проходят через планцентарный барьер и могут нанести непоправимый вред плоду, вплоть до развития уродств. .

В первые 3 и в последние 2 месяца беременности запрещается половая жизнь, чтобы предупредить инфекции, выкидыш и преждевременные роды.

Что включает в себя гигиена молочных желез у беременных?

Беременной женщине необходимо систематически готовить соски молочных желез к будущему кормлению для профилактики их трещин и мастита. Лифчики должны быть удобными, из натуральных тканей, соответствовать размеру и форме желез. Железы и соски ежедневно обмываются водой комнатной температуры с мылом и обтираются жестким полотенцем. Если соски плоские или втянутые, в последние 2 месяца беременности производится их массаж: ежедневно после смазывания борным вазелином сосок захватывается указательным и большим пальцами и оттягивается в течение 3—4 минут (по 2—3 раза).

Каковы основные требования к одежде беременных?

Одежда беременных женщин должна быть удобной и свободной, не стеснять грудную клетку, живот, не сдавливать нижние конечности. При варикозном расширении вен необходимо носить эластичные гигиенические чулки или накладывать на бедра и голени эластичны бинт. С 7—8-га месяца беременности для профилактик перерастяжения передней брюшной стенки рекомендуется носить специальный бандаж. Обувь должна быть по размеру, на широком каблуке.

Каковы особенности трудового режима при беременности?

Режим работы при нормальном течении беременности обычный с чередованием физического, умственного труда и отдыха. Беременной нельзя поднимать тяжести, делать резкие движения, испытывать психоэмоциональные травмы. В быту и на работе вокруг нее необходимо создать обстановку внимания, заботы и уважения. Перед сном, продолжительность которого должна составлять не менее 8 часов, обязательны прогулки на свежем воздухе, проветривание комнаты, воздушные ванны.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Сдача сессии и защита диплома — страшная бессонница, которая потом кажется страшным сном. 8959 — | 7261 — или читать все.

Источник: http://studopedia.ru/13_49338_gigiena-beremennih.html

Режим труда и отдых во время беременности

Во время беременности нужно разумно относиться к режиму труда и отдыха. В нашей стране уделяется большое внимание охране труда беременных. Законодательством предусмотрено освобождение их с момента установления беременности от сверхурочных работ, ночных смен, командировок, работ в выходные дни. В соответствии с врачебным заключением женщина переводится на время беременности на другую, более легкую работу с сохранением среднего заработка по прежней работе.

На некоторых предприятиях для беременных выделяют специальные места для работы, и даже цехи. Многие промышленные предприятия предоставляют беременным бесплатное диетическое питание, а также путевки в санатории-профилактории.

Женщинам предоставляются полностью оплачиваемые отпуска по беременности и родам продолжительностью 56 календарных дней до родов и 56 — после родов. В случае осложненных родов или рождения двух или более детей отпуск после родов увеличивается до 70 дней.

Умеренный труд во время беременности необходим — он тренирует мышцы, улучшает деятельность внутренних органов и тем самым повышает общий тонус. Однако даже в домашних условиях нужно установить разумный режим труда и отдыха, особенно во второй половине беременности.

Целесообразно чередовать труд с отдыхом через каждые 40-45 мин. Нежелательно выполнять домашнюю работу, связанную со значительным физическим напряжением, вынужденной неудобной позой, требующей частых сгибаний туловища.

Во время сидячей работы ноги следует удобно поставить на скамеечку или несколько раз в день положить на рядом стоящий стул. Это предохранит их от затрудненного оттока крови и появления варикозного расширения вен, что нередко наблюдается во время беременности. Обо всем этом должна помнить не только сама женщина, но и ее близкие и по возможности создавать все благоприятные условия для отдыха беременной.

Обычно при беременности у женщины наблюдается быстрая утомляемость, сонливость. Полноценный сон очень полезен, поэтому продолжительность его должна быть не менее 8-9 ч, лучше с 22 до 7 ч. При нарушении сна можно по совету врача принять снотворное средство. Комната должна хорошо проветриваться. Потребность в кислороде при беременности повышается на 25-30%.

Особенно насыщается кровь кислородом во время прогулок. Целесообразно по возможности гулять несколько раз в день, обязательно перед сном, в конце беременности в сопровождении кого-либо из близких. Прогулки не следует совмещать с хозяйственными заботами.

Выше уже упоминалось о значении благоприятной эмоциональной обстановки для будущей матери. Это крайне важно не только для нее, но и для благополучного развития плода.

Во время беременности у каждой женщины происходит изменение психоэмоционального поведения, способствующее приспособлению ее психики к наступившей беременности. Нередко беременная начинает бессознательно демонстрировать поведение, напоминающее детское (регрессивное поведение). Цель его заключается в том, чтобы найти защиту со стороны окружающих и преодолеть тревоги за себя и будущего ребенка. Все это обусловливает необходимость психологической подготовки беременных к родам и материнству.

Ведущая роль в этой подготовке отведена женским консультациям, в которых проводятся групповые занятия по психопрофилактической подготовке к родам, начиная с момента ухода беременных в дородовой отпуск.

Нельзя забывать и о психологическом комфорте внутриутробного малыша. Настроение матери, ее эмоциональное напряжение небезразлично для него. Установлено, что формирование эмоционального поведения взрослых организмов во многом определяется бывшими условиями внутриутробного развития.

В настоящее время доказано, что плод способен воспринимать настроение матери, слышать ее голос, музыку. Сильный и внезапный звук пугает плод, у него появляется такая же реакция, как у испуганного ребенка, и он на это отвечает движением тела, которое мать воспринимает, как толчок. Поэтому для беременной в семье должен быть создан покой, благоприятный психологический климат. Особенно об этом следует помнить мужу.

Источник: http://sevia.ru/zhenskie-sekrety/zdorovye/devushka/otdyh-beremennoy.shtml

Режим труда и отдыха во время беременности

В нашей стране уделяется большое внимание охране труда женщины во время беременности. В значительном числе отраслей промышленности определены виды труда, на которых запрещено использование беременных женщин. С 4-го месяца беременности Законодательством предусмотрено освобождать женщину от сверхурочных работ, ночных смен, командировок.

В случае необходимости по заключению акушера-гинеколога она может быть переведена на более безопасную для нее и будущего ребенка работу. На некоторых предприятиях для таких женщин выделяются специальные места для работы и даже цехи. Многие промышленные предприятия имеют возможность предоставлять беременным бесплатное диетическое питание, а также места в санаториях-профилакториях.

При нормально протекающей беременности женщина получает дородовой отпуск сроком 56 дней, при наличии осложнений он может быть увеличен на более длительный срок путем предоставления больничного листа.

Очередной трудовой отпуск лучше брать в период с 4-й по 7-ю неделю беременности. Это позволяет женщине в период адаптации к беременности больше бывать на воздухе.

Беременной следует помнить и о том, что домашний труд должен быть умеренным. Умеренный труд полезен и обязателен, он тренирует мышцы, улучшает деятельность внутренних органов и тем самым повышает общий тонус организма.

При тяжелом физическом труде, когда большая часть кислорода поступает не к плоду, а к работающим мышцам, ухудшается снабжение плода кислородом. Поэтому на период беременности следует отказаться от шитья на ножной машинке, езды на велосипеде, от выбивания ковров, переноса тяжелых предметов.

Уже с первых месяцев беременности следует чередовать труд с отдыхом через каждые 40—50 мин. Нежелательно выполнять домашнюю работу в наклонном положении.

Обо всем сказанном должна помнить не только сама женщина, но и ее близкие и по возможности создавать благоприятные условия для отдыха беременной.

При беременности потребность в кислороде повышается на 25—30 %. Дыхание плода осуществляется путем переноса кислорода из материнской крови в кровь плода через стенки сосудов в ворсинах (хориона) плаценты.

Переход кислорода осуществляется за счет разности его напряжения по обе стороны плацентарной мембраны (со стороны матери выше, со стороны плода ниже).

Поскольку материнская кровь насыщается кислородом через легкие, становится понятной необходимость регулярных прогулок. Беременным целесообразно гулять несколько раз в день по 1 — 1 1 /₂ ч. Перед сном прогулка обязательна.

Существенное значение для нормального течения беременности имеет сон. Во время сна органы получают наиболее полный отдых, восстанавливается работоспособность нервных клеток. Продолжительность сна беременной должна быть не менее 9—10 ч в сутки, обычно с 22—23 ч вечера до 7 — 8 ч утра в хорошо проветриваемом помещении.

Весьма важно также создать эмоционально благоприятную обстановку для беременной. В настоящее время установлено, что плод способен воспринимать настроение матери, слышать ее голос, музыку. В связи с этим для беременной в семье должен быть создан благоприятный психологический климат. Особенно об этом следует помнить мужу.

Источник: http://knigitut.net/8/143.htm

Гигиена и питание беременной

Для нормального течения беременности женщина должна соблюдать соответствующий рациональный режим труда и отдыха.

Если работа беременной связана с подъемом тяжестей, чрезмерным напряжением мышц, вибрацией, химическими веществами, то в этих случаях женщину переводят на более легкую работу. Запрещены также ночные смены, сверхуроч­ные работы и командировки.

Сон беременной женщины должен быть не менее 8-9 ч в
сутки.

Ежедневные водные процедуры улучшают кожное дыха­ние и усиливают выведение с потом вредных для организма продуктов обмена веществ. В неизменной чистоте должны находиться половые органы, для чего беременная должна подмываться 2 раза в день. Спринцевания в этот период противопоказаны. Половая жизнь должна быть ограничена, особенно в первые 2-3 месяца беременности во избежание самопроизвольного аборта и в последние 2 месяца из-за опасности занесения патогенной флоры в половые пути женщины. Совершенно недопустимы курение и употребле­ние алкогольных напитков во время беременности.

Одежда беременной должна быть удобной, чистой, не стесняющей движений. Не следует носить стягивающие поя­са, тугие бюстгальтеры. Обувь должна быть удобной, на ши­роком каблуке. При варикозном расширении вен на ногах необходимо бинтовать ногу эластичным бинтом в направле­нии от ступни вверх по голени, а если надо, то и дальше по бедру, либо пользоваться специальными эластичными чулками.

На протяжении всего срока беременности нельзя забы­вать о витаминах, которые должны присутствовать в пище в достаточном количестве. При отсутствии такой возможности по совету врача рекомендуется принимать витаминные пре­параты. В частности, витамин А повышает сопротивляемость организма инфекции (содержится в печени рыб, моркови); витамин В предупреждает развитие рвоты у беременной (со­держится в черном хлебе, дрожжах и бобах); витамин С спо­собствует сохранению беременности (содержится в шипов­нике, черной смородине, капусте); витамин D предупреждает развитие рахита у плода, положительно влияет на кальцие­вый и фосфорный обмен у беременной (содержится в рыбь­ем жире); витамин Е особенно показан женщинам, в анамне­зе которых имеются недоношенные беременности (содер­жится в проросших зернах пшеницы, зеленом салате).

Во время беременности важно знать не только что есть, но и как. Пищу желательно принимать небольшими пор­циями с 3-часовыми перерывами, последний прием должен быть за 1-1,5 ч до сна. И особенно важно при этом следить за массой тела, прибавка которой не должна превышать 300-350 г в неделю. При нормальном течении беременности ре­комендуется гигиеническая гимнастика, которая способству­ет укреплению мышц всего тела и особенно передней брюш­ной стенки и тазового дна. Упражнения назначает врач, а проводить их может специально подготовленная медицинская сестра. Общая продолжительность занятий — 15-25 мин. Темп выполнения упражнений плавный, при необходимости следует делать перерывы. Во второй половине беременности рекомендуются упражнения в положении лежа. Существует много разных методик проведения физических упражнений, но главным для всех является дыхательная гимнастика.

Всем женщинам во время беременности рекомендуются прогулки достаточно бодрым шагом. Прогулки снимают стресс, приносят чувство глубокого умиротворения, да и сон после них крепче. Кроме того, ежедневная энергичная ходьба — отличная тренировка.

Ранний токсикоз можно облегчить, соблюдая следующие рекомендации:

♦ не следует носить тугую, стягивающую одежду;

♦ по возможности надо избегать духоты и непроветри­ваемых помещений. При приступе тошноты лучше всего сра­зу же открыть окно и глубоко подышать. Разумно носить с собой лимон, нарезанный на кусочки, чтобы всегда можно было его пососать;

♦ курение, в том числе пассивное (когда другие курят в присутствии беременной женщины), вызывает приступы тошноты. Надо стараться избегать таких ситуаций;

♦ иногда тошноту провоцирует запах пищи. Необходимо чаще проветривать кухню, устранить запах поможет кипяче­ние листьев эвкалипта или сосновых почек;

♦ тошнота и токсикоз могут быть вызваны чрезмерной усталостью. Для полноценного ночного сна необходимо ло­житься спать не позже 22-23 ч. Дневной отдых также необ­ходим беременным; если нет возможности уснуть днем, можно просто посидеть, расслабившись у окна.

В некоторых случаях ранний токсикоз связан с усилени­ем метеоризма; газы в кишечнике причиняют порой мучи­тельную боль. Происходит это вследствие плохого перевари­вания пищи, а также при употреблении в больших количест­вах капусты, гороха, бобов.

При метеоризме поможет отвар ветрогонного чая (из мя­ты, тмина, укропного семени, взятых в равных частях). Можно пожевать несколько зернышек тмина, это устранит кишечную колику и снимет чувство усталости.

Для беременной крайне важно ежедневно опорожнять кишечник. С этим может возникнуть проблема, так как гор­моны, выделяемые плодом, расслабляют гладкие мышцы пищеварительного тракта, и, кроме того, на кишечник давит растущая матка. Учитывая, что беременным не рекомендует­ся ставить клизмы, особенно при склонности к выкидышам, бороться с запорами необходимо другими методами. Следует включать в рацион питания больше натуральных послаб­ляющих продуктов, выполнять специальные упражнения, стимулирующие работу кишечника, использовать травяные препараты, регулирующие его деятельность.

Натуральные продукты, действующие послабляюще, со­держат клетчатку, а она, заполняя желудок, создает ощуще­ние сытости. Отруби — один из лучших источников клетчат­ки. Они препятствуют возникновению геморроя, довольно часто сопутствующего беременности, и снижают уровень хо­лестерина в организме. Можно делать отвары и кисели из отрубей с медом.

Клетчатку содержат фрукты и овощи, бобовые, печеный картофель, черный хлеб, приготовленный из муки грубого крупного помола, морская капуста, которую можно добав­лять в салаты, супы и каши. Продукты, способствующие за­порам, лучше исключить из рациона (горячий хлеб, особенно из муки высшего сорта, пирожные и другие кондитерские изделия, приготовленные на соде с добавлением маргарина и сахара, пироги, соленую рыбу, колбасу, сыр, какао, чай, кофе).

Если простое исключение этих продуктов не дает резуль­тата, по утрам можно выпить стакан воды с соком лимона и 1-2 чайными ложками меда. При гастрите вместо воды пьют отвар льняного семени с медом и лимонным соком (1 столо­вую ложку льняного семени заварить кипятком и размешать до образования слизи, перед употреблением процедить). Для профилактики запоров рекомендуется пить не меньше литра жидкости в день: соки, овощные отвары, витаминные настои, а также принимать специальные слабительные смеси, кото­рые содержат в себе очень ценные элементы.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Сдача сессии и защита диплома — страшная бессонница, которая потом кажется страшным сном. 8959 — | 7261 — или читать все.

Источник: http://studopedia.ru/11_167500_gigiena-i-pitanie-beremennoy.html

Гигиена, режим труда и отдыха беременной

Работа.
Посильная работа вне дома, проходящая в нормальных условиях, не вредит будущей матери, более того, она имеет свои преимущества. В привычном профессиональном кругу будущая мать лучше информирована и, следовательно, может с большим успехом заботиться о своем здоровье. В этом случае работа является одним из предупреждающих осложнения факторов, ведь «сбой» с привычного рабочего ритма станет сигналом: что-то случилось.

Факторы, которые могут отрицательно влиять на состояние здоровья будущей матери и плода: положение стоя более 6 час в день; работа на конвейере; работа на станке, требующая значительных физических усилий или связанная с сильной вибрацией; большое физическое напряжение (перенос тяжестей более 10 кг); повторяющиеся, монотонные действия; сильный шум; холод; чрезмерная сухость или повышенная влажность; контакт с химическими и токсическими веществами. При одновременном действии 5 из перечисленных выше факторов вероятность преждевременных родов возрастает с 3,5 до 14%.

Там, где охрана труда будущих матерей не осуществляется должным образом, можно лишь посоветовать беременной женщине, работающей в трудных условиях, попросить перевести ее на более легкую работу или раньше положенного срока прекратить работу. Многодетная мать, переутомленная и замученная домашними обязанностями, живущая в плохих условиях, может родить недоношенного или гипотрофичного ребенка. Нельзя отождествлять работу и опасность или работу и безопасность. Все зависит от обстоятельств.

Сон. Спокойный сон с полным расслаблением весьма важен. Спать следует не менее 8 часов. Если женщина привыкла спать больше, тем лучше. Спать можно в любом положении, не опасаясь сдавить или как-то стеснить плод — он в надежном укрытии.

Половая жизнь. В течение веков рекомендовалось без всяких на то причин прекратить половые отношения во время беременности. Этот запрет не был ничем оправдан, разве что мифами, окружавшими беременность. При нормальном течении беременности половая жизнь супругов может продолжаться без каких-либо изменений, она не причинит вреда ребенку. Сексуальное равновесие в семье должно сохраняться во время беременности, и нет необходимости устанавливать «нормы» или уточнять определенные «положения», которые были бы более или менее благоприятными для ребенка: каждая супружеская пара сама позаботиться о выборе оптимального варианта. Большинство врачей рекомендуют сокращение или даже отмену половых сношений лишь в двух случаях: в начале беременности, когда есть опасность выкидыша, и в конце ее, когда существует риск преждевременных родов, тем более что при оргазме возможны сокращения матки.

Путешествия.
В течение долгого времени беременным запрещали любые поездки, путешествия; и тут тоже будущая мать была отделена от нормальной жизни. Исходя из соображений здравого смысла, не следует путешествовать, если беременность не совсем благополучна. Нужно остерегаться не столько толчков и тряски в поезде или машине, сколько усталости от дороги. Даже если женщина чувствует себя очень хорошо, но собирается в далекое путешествие, не нужно делать этого, не посоветовавшись с врачом.

Физические упражнения.
Теперь, когда женщина беременна, наступил подходящий момент приобрести привычку к физическим упражнениям, и, возможно, открыв для себя удовольствие ежедневно делать зарядку и регулярно ходить пешком, она продолжит это и после рождения ребенка. Для умеренной физкультуры во время беременности почти нет противопоказаний. Известно, что умеренная физическая активность во время беременности существенно увеличивает темпы роста и массу плода и плаценты.

Источник: http://x-medical.ru/o_kids/statya_kids/887-gigiena_rezhim_truda_i_otdykha_beremennojj.html

Сколько часов положено работать беременной женщине

Неожиданная или долгожданная, беременность означает вступление женщины в трепетный и такой ответственный период своей жизни. К сожалению, зачастую он осложняется неприятным самочувствием, причиной которого является токсикоз. Лишь избранным счастливицам удается его избежать. Но бывает и постоянное чувство сонливости, быстрая утомляемость, раздражительность.

Постепенно ежедневная работа, доставляющая немало радостных моментов до беременности, вдруг превращается в тяжелую повинность, а порой и просто в мучительную казнь. И тогда встает острый вопрос о том, сколько часов положено работать беременной женщине. Задержка допоздна, сверхурочная работа не способствует улучшению самочувствия будущей мамы, а значит, вредит самому малышу.

Возможное недовольство начальства из-за отказа беременной от дополнительной работы необходимо своевременно и корректно предупреждать. Для этого каждая беременная женщина должна знать, сколько часов в день она может работать, какие шаги ей предпринять. А знание своих прав и обязанностей позволит избежать многих проблем будущей матери, чья нервная система не должна страдать в такой период.

Часовая норма трудового дня беременной женщины

Российские законы не оговаривают ежедневное количество часов труда работников. В Трудовом кодексе РФ статьями 94 и 110 закреплен лишь еженедельный предел труда – 40 часов, при этом непрерывный отдых должен составлять не менее 42 часов. Хотя в «Гигиена труда. Руководство по гигиенической оценке факторов рабочей среды и трудового процесса» оговорено, в случае непрерывного труда работника более 8 часов в день, необходимо согласование с Роспотребнадзором.

Также российское законодательство указывает на определенные категории граждан: несовершеннолетних, инвалидов, совместителей, водителях, людей, чья трудовая деятельность связана с вредными и опасными работами, — для них определено особое количество часов работы в течение дня. Беременных женщин в этих категориях нет. Поэтому ответ на вопрос, сколько часов должна работать беременная женщина, прост – столько же, сколько и не беременная.

Однако крайне важно знать — для женщин в положении существуют гарантированные льготы и права, закрепленные законом, именно они позволят найти компромисс и работать в удобном для них графике.

Права и обязанности беременной

Для предупреждения многих неприятных моментов беременной женщине в первую очередь необходимо взять в женской гинекологии, где она состоит на учете, справку, подтверждающую ее беременность. Нужно проверить, чтобы документ был заверен подписью и печатью врача.

Наличие справки, гласит статья 259 Трудового кодекса РФ, гарантирует беременной женщине ограждение от:

• сверхурочной работы;
• труда ночью;
• работы в выходные и нерабочие праздничные дни;
• служебных командировок.

Причем ограничение действует на все типы командировок, — прописывают юристы в пояснениях к законодательной статье. Так что неважно, нужно ли работнице в интересном положении уезжать из родных мест или у нее будет возможность каждый день возвращаться домой, будучи в командировке. Она с полным правом может (и должна) отказаться от такого события в своей жизни, связанного с нарушением ее обычного режима работы.

Работодатель, знающий об особом состоянии женщины, не может привлекать беременную к данным видам работы, даже если она будет на них согласна. На это указывают комментарии юристов, поясняющих статью закона. Помните, что нарушение таких гарантий повлечет за собой ответственность начальства в соответствии со статьей 419 Трудового кодекса РФ.

Например, женщина работает в магазине фасовщицей и вынуждена поднимать тяжелые коробки или все свое рабочее время проводит за компьютером. В последнем примере беременная женщина может указать работодателю на законное ограничение работы по времени с персональной электронно-вычислительной машиной (ПЭВМ) – оно составляет не более 3 часов в течение дня. Кроме того, беременная может полностью отказаться от данного вида работы и перейти на ту, что не связана с ПЭВМ. Это право закреплено в 1 части статьи 254 ТК РФ.

Но если беременная женщина чувствует себя плохо на работе и при обычном графике работы? У нее есть право перейти на неполный рабочий день.

Особенности неполной занятости

Сколько же времени должна работать беременная женщина при неполном рабочем дне? Это она должна решить самостоятельно, оформив заявление. Обязанность работодателя – выполнить документально заверенное желание беременной женщины.

К сожалению, работа на таких условиях принесет и ожидаемое уменьшение зарплаты. Но есть и хорошая новость: неполный рабочий день не может ограничивать число дней основного ежегодного оплачиваемого отпуска. Подробнее обо всех трудовых льготах в этом случае расскажет 93 статья Трудового кодекса РФ.

Погружаясь в трудовые будни, беременная ни в коем случае не должна забывать о важной миссии, возложенной на нее – вынашивание здорового младенца, который будет радовать всю оставшуюся жизнь ее, родных и близких людей.

Беременной необходимо решить, приемлемо ли ей перейти на пятидневку вместо закрепленной в нормативных актах учреждения шестидневной рабочей недели. Или сократить свою неделю еще на пару дней? А может остаться на полной неделе, но сократить свое пребывание на работе по часам, чтобы после отработанного времени больше проводить времени на свежем воздухе или просто полежать на кровати дома. Стоит не забывать и о комбинированном варианте: пойти на урезанную рабочую неделю с сокращенным рабочим днем.

Многим работодателям может не понравиться сокращенный график работы беременной сотрудницы. К этому необходимо быть заранее готовой. Нужно помнить, что только ликвидация учреждения позволит работодателю прекратить с вами трудовые отношения. То же касается и трудоустройства: женщине не могут указать на дверь на основании ее беременности, которая в дальнейшем повлечет за собой отпуск.

Отпуск для беременной женщины

Если работать совсем невмоготу и токсикоз одолевает так, что из дому выйти страшно, не стоит отчаиваться – можно взять отпуск и переждать не самые приятные моменты беременности дома, в спокойной домашней обстановке. И вовсе не обязательно ждать минимального непрерывного срока работы, который составляет не менее полгода.

Эта же возможность касается и супруга. Если он захочет больше проводить времени с женой, а возможно и поухаживать за ней в этот непростой период, он может смело писать заявление на ежегодный оплачиваемый отпуск. Его заявление обязаны удовлетворить, даже если положенные шесть месяцев еще не отработаны, об этом говорит статья 123 ТК РФ.

Владение всеми этими необходимыми юридическими сведениями, касаемых времени, которое должна отработать беременная женщина, поможет выбрать оптимальный для беременности рабочий график. Нужно лишь определиться с количеством часов, которые она может работать, не ухудшая своего самочувствия.

Источник: http://krasapetochka.ru/skolko-chasov-polozheno-rabotat-beremennoj-zhenshhine/rabota-i-karera/

Сколько часов должна работать беременная

Сколько часов должна работать беременная женщина и каким должен быть график работы при беременности по Трудовому кодексу? На эти вопросы нам отвечает ст. 93 указанного закона. Женщина вправе по своему желанию уменьшить свой рабочий день, но следует заранее понять и все последствия. Об этом читайте ниже.

График работы беременной женщины по трудовому кодексу

По Трудовому кодексу (ст. 93) беременная женщина вправе самостоятельно определять свой график работы. Выбрать можно любой из вариантов:

• Работать в том же объеме часов, как и до беременности, либо
• по своему желанию и на личное усмотрение уменьшить свое рабочее время (часы, дни, смены) до любых удобных размеров, либо
• не уменьшать рабочее время, но перейти на облегченный труд, снизить нормы выработки. Последнее возможно при условии медицинского заключения (где врач укажет необходимость перевода на легкий труд).

Теперь более подробно.

Сколько беременным можно работать по закону

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Если женщина хочет трудиться в том же графике, что и до беременности, то работодатель не имеет права её в этом ограничить. Беременная труженица продолжает ходить на работу в том же ритме, что и ранее.

Режим работы для беременных в такой ситуации, т. е. график, смены, отгулы и т. д. – все регулируется в обычном штатном порядке. В основе регулирования – Трудовой кодекс, трудовой договор, должностная инструкция, другие локальные акты.

Но некоторые особенности все же будут.

Беременную нельзя будет уволить, даже если она прогуляет рабочую смену или допустит иной проступок. Увольнение беременных прямо запрещено ТК РФ. Кроме этого:

• Запрещены служебные командировки;
• Запрещены сверхурочные работы и работы в ночное время;
• Запрещены работы в выходные и нерабочие праздничные дни;

Последние два пункта запрещены даже в случае письменного согласия женщины. Т. е. независимо от выбранного графика работы, рабочее время беременной женщины исключает ночные смены, работу в выходные и по праздникам.

Беременная женщина вправе уменьшить свой рабочий день. Что можно уменьшить?

• Продолжительность трудовой смены (количество трудовых дней и смен останется прежним, но уменьшится их длительность);
• Количество трудовых дней/смен в неделе;
• Одновременное уменьшение количества смен (дней) и их часовой продолжительности;

Точные параметры нового графика женщина определяет самостоятельно. Для перехода на новый график потребуются:

• справка о беременности
• заявление в отдел кадров (бухгалтерию или др.) + письменный вариант нового графика. Документы желательно составить в 2-х экз., второй остается у вас с отметкой о принятии работодателем. Это на случай каких-либо недоразумений, разногласий и т. д.
• Далее следует приказ работодателя о новом графике, с указанием того, сколько часов должна работать беременная женщина, и дополнительное соглашение к трудовому договору.

Что следует помнить беременным, уменьшая часы работы?

Новый график все же придется согласовывать с работодателем. По закону отказа быть не может. Но в силу обязанностей руководитель должен убедиться – применим ли в принципе новый график в действующей ситуации. Речь идет об особенностях производства, ритме работы, географии расположения предприятия и т. д.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
Уменьшение рабочего дня ведет к уменьшению заработной платы в пропорциональном размере.

Кроме этого следует помнить:

1. Написать заявление о сокращении рабочего дня женщина вправе на любом этапе беременности.
2. Право уменьшить рабочий день применимо при любой организационно-правовой форме работодателя: ИП, ООО, государственное учреждение и т. д.
3. Уменьшенный рабочий день включается в стаж работы, необходимые отчисления за женщину производятся в полном объеме. Должность и рабочее место сохраняются.
4. Вернуться к прежнему графику можно в любое время.

Что делать, если работать тяжело, а уменьшать рабочий день за свой счет не хочется?

• Оформите ежегодный оплачиваемый отпуск. Сделать это можно независимо от того, сколько времени вы проработали у данного работодателя (даже если менее 6 мес.).
• Возьмите больничный. До момента ухода в законный декрет беременная труженица вправе пользоваться стандартными больничными. Простуда, недомогание, слабость, тошнота и рвота, температура – все это повод обратиться к терапевту и сесть на больничный.

Предельная длительность единовременного больничного составляет 14 дней. Однако после этого вы можете взять больничный у другого специалиста. При этом нельзя уволить сотрудницу за то, что она часто уходит на больничный. Подробно об этом мы рассказали в статье «Как всю беременность просидеть на больничном».

• Попробуйте получить у врача медицинское заключение о том, что вам необходим облегченный труд и безопасные условия труда. В этой ситуации работодатель обязан будет перевести вас на другую (легкую) работу, снизить нормы выработки и устранить опасные факторы.

Опасным, например, официально считается даже работа за персональным компьютером более 3-х часов в день.

Но есть и другая «фишка». Если легкой работы не имеется, вы подлежите освобождению от работы вообще. И при переводе на легкий труд, и при освобождении от работы в принципе, за вами сохраняется средняя оплата труда по прежней должности!

Вот, кстати, перечень некоторых опасных работ, на которых нельзя находиться беременным женщинам:

– механизмы с ножным способом управления;

– поднятие тяжестей, иные поднятия выше уровня своих плеч;

– конвейерное производство с определенным ритмом совершения действий;

– работа, связанная с тяжелым психоэмоциональным напряжением;

– работа, связанная с взаимодействием с возбудителями заболеваний;

– труд в сырых, продуваемых сквозняками или непроветриваемых помещениях;

– работа в условиях с резкими перепадами температуры.

Подробнее об этом читайте в главной статье «Трудовые права беременной женщины».

• Используйте положенные вам дни для диспансеризации. У беременных есть график посещения гинеколога, проведения обследований и посещения узких специалистов.

Пользуйтесь им сполна. Дни, пропущенные на работе, будут оплачены.

Кроме этого никто не запрещает беременной ходить к врачу «через день да каждый день». Измеряйте давление, запишитесь на прием (занятия) к психологу (психотерапевту) и т. д. Главное, не забывайте брать справки.

Таким образом, ответ на вопрос о том, сколько часов должна работать беременная регулируется ст. 93 ТК РФ. В любой момент женщина вправе перейти на уменьшенный рабочий день, а равно и вернуться к прежнему графику.

Источник: http://vse-lgoti.ru/skolko-chasov-dolzhna-rabotat-beremennaja

Гарантии и льготы беременным сотрудницам

3. Испытание при приеме на работу не устанавливают беременным женщинам, женщинам, имеющим детей в возрасте до 1,5 лет, а также лицам, не достигшим 18-летнего возраста. Данное правило распространяется и на других лиц, воспитывающих детей в возрасте до 1,5 лет без матери.

Если таким сотрудникам было установлено испытание, то расторжение трудового договора с ними по результатам испытания неправомерно
Основание: Пункт 9 постановления Пленума Верховного суда РФ от 28 января 2014 г. № 1

Источник: http://sibmama.ru/garantii_ber2.htm

Делопроизводство

Дорогие читатели! Статья рассказывает о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай индивидуален. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь к консультанту:

+7 (812) 317-50-97 (Санкт-Петербург)

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.

Это быстро и БЕСПЛАТНО!

Установление этого факта означает, что у женщины появляются новые права, а у руководителя организации, соотвественно, новые обязанности. И их неисполнение грозит ответственностью.

Рассмотрим, как избежать конфликта в такой ситуации

Что говорит закон?

К тому же. многие виды работ, особенно связанные с физическими нагрузками, могут привести к печальным последствиям. Поэтому законодатель вводит ряд специальных норм, регулирующих труд беременных женщин.

Делается это для сохранения их здоровья, а не для усложнения жизни работодателя.

Нормативная база

Основной документ, регламентирующий отношения в сфере наемного труда — это Трудовой кодекс. Большая часть норм, закрепляющих права и гарантии беременным работницам содержатся именно в нем.

Положения этого закона действуют на всей территории страны и для любых работодателей, включая ИП.

Что касается женщин, работающих на должностях муниципальной или государственной службы, в силовых ведомствах и т.д, то их правовое положение определяется, прежде всего, специальными законами. Трудовой кодекс применяется только в строго определенных случаях.

Права и гарантии

ТК РФ устанавливает ряд прав и гарантий беременным:

• недопустимость отказа в приеме на работу по мотиву беременности;
• предоставление оплачиваемого декретного отпуска;
• запрет на увольнение;
• возможность использования ежегодного отпуска не по графику;
• отказ от командировок;
• сокращенный график работы;
• перевод на «легкий труд» и др.

Неполное рабочее время для беременных по трудовому кодексу устанавливается по их просьбе. Это право, которым женщина может воспользоваться. Или не воспользоваться. Принуждать ее к переводу на иной режим работодатель не может.

Решение принимается женщиной добровольно. Если же она решает, что 40-часовая неделя работы не нанесет ущерба здоровью, то она продолжает работать в обычном режиме до ухода в полагающийся ей отпуск.

Переход на такое уменьшенное рабочее время не отражается на предоставлении очередного отпуска.

Его сроки, продолжительность и расчет оплаты не изменяются. Более того, беременная женщина может использовать свой отпуск вне графика, присоединив к декретному.

Обязанности работодателя

А вот работодателя закон обязал по высказанному письменно желанию беременной сотрудницы пересмотреть длительность ее рабочего времени (ст. 93 ТК).

Отказать в переводе на неполное рабочее время работодатель не имеет права. Даже если для этого придется пересматривать график работы всего коллектива. Впрочем, всегда можно найти разумный компромисс, который устроит обе стороны.

Также в обязанности работодателя входит и пересмотр графика беременной женщины.

Законодатель запрещает привлекать ее к работе:

• в ночные смены (ст. 96 ТК);
• в выходные и праздники (ст. 112 ТК);
• сверхурочно (ст. 99 ТК);
• на вахтах (ст. 298 ТК).

Как написать заявление на отпуск в детском саду? Узнайте тут.

Рабочее время для беременных по Трудовому кодексу

Если беременная женщина желает воспользоваться своим правом на сокращение ей рабочего времени, она обращается к своему работодателю с заявлением.

Сделать это она может в любое время. Срок беременности или стаж работы женщины в организации не играет никакой роли.

Неполный рабочий день может оговариваться и сразу при приеме женщины в положении на работу. Вернуться к нормальному графику также можно в любое время.

Пример заявления:

Образец заявления сотрудницы

Посещение врача в женской консультации

Постановка на учет и получение справки о беременности налагает на женщину обязанность проходить периодические медицинские осмотры.

График работы медицинских учреждений, как правило, совпадает с временем работы большинства организаций и предприятий. Это значит, что проходить диспансеризацию приходится в рабочее время.

Для того, чтобы женщина не потеряла в заработке и не отказывалась на этом основании от медицинских исследований, законодатель предусмотрел ряд мер, а именно, сохранение среднего заработка за женщиной на время прохождения диспансеризации.

Нормы времени и сокращение его продолжительности

Уменьшение рабочего времени по причине беременности возможно в следующих вариантах:

Сокращение дня (смены)	Количество рабочих дней не изменяется, но уменьшается их продолжительность	6 часов вместо 8
Сокращение рабочей недели	Длительность рабочего дня не меняется, но уменьшается число рабочих дней	Рабочие дни вторник-четверг вместо понедельник-пятница
Сокращение и дня, и недели	Уменьшается и длительность каждого рабочего дня и их количество	Работа по 6 часов с понедельника по четверг

Например, менеджеру Тарелкиной уменьшается рабочий день с 8 часов до 6,5, а уборщице Чашкиной вместо 5 рабочих дней предлагается работать 4.

Установление неполного рабочего дня

Процедура установления неполного дня для беременной женщины будет следующей:

1. Получить в женской консультации справку о своем состоянии.
2. Написать заявление на имя руководителя организации. В нем указать как именно хотелось бы уменьшить рабочее время: сократить день или получить дополнительный выходной. Также указывается и срок такого режима. Это может быть как все время до декретного отпуска, так и меньший промежуток времени.
3. Передать заявление и справку в кадровую службу. Не лишним будет написать заявление в двух экземплярах. Это поможет при возникновении спорной ситуации.
4. Ознакомиться с приказом об установлении неполного дня и расписаться в нем.
5. Подписать дополнительное соглашение к трудовому договору и оставить себе один экземпляр.

В случае, если работодатель в изменении времени работы отказал, защитить свои права женщина может обратившись с жалобой в трудиснпекцию. Для этого потребуется второй экземпляр заявления и справка о беременности.

Как начисляется зарплата несовершеннолетним? Смотрите тут.

Как уволить мать одиночку с ребенком инвалидом? Читайте здесь.

Документы

Для подачи заявления о предоставлении неполного рабочего дня женщине достаточно одного документа — медицинской справки. Ее отсутствие дает основания считать отлучку с работы прогулом и наложить дисциплинарное взыскание.

Работодатель, получив заявление и справку, издает приказ об установлении неполного рабочего времени, а далее составляет дополнительное соглашение к трудовому договору, так как такой режим влечет изменение оплаты.

Пример допсоглашения:

Нюансы оплаты

Неполное рабочее время, в отличие от сокращенного, предполагает и пропорциональное уменьшение оплаты (ч.2 ст. 93 ТК). Закон не обязывает работодателя сохранять за работником, трудящимся меньше, прежний заработок.

Исключения для беременных женщин законодатель не делает.

Факт изменения оплаты труда отражается в дополнительном соглашении к трудовому договору. Работница не вправе требовать от работодателя сохранения прежней зарплаты, если она подписала соглашение о неполном рабочем дне.

Учет отработанных часов в табеле

Минимальной границы неполного рабочего времени для беременной женщины законодатель не устанавливает. Как, собственно, и «потолка».

Они определяются сторонами самостоятельно. В табель заносится именно это оговоренное время. Это необходимо для правильного начисления оплаты. Если ведется суммированный учет или рабочий график гибкий, то в табель проставляется фактически отработанное каждый день время.

Отмечается в табеле и время прохождения обязательной диспансеризации на основании подтверждающего документа.

Для этого используется особый шифр. Поскольку оплата за этот период производится в размере среднего заработка, то и учитывается он отдельно.

• В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
• Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов. Базовая информация не гарантирует решение именно Ваших проблем.

Поэтому для вас круглосуточно работают БЕСПЛАТНЫЕ эксперты-консультанты!

1. Задайте вопрос через форму (внизу), либо через онлайн-чат
2. Позвоните на горячую линию:
   • Москва и Область — +7 (499) 110-56-12
   • Санкт-Петербург и область — +7 (812) 317-50-97
   • Регионы — 8 (800) 222-69-48

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.

Источник: http://kadriruem.ru/rabochee-vremja-dlja-beremennyh-po-trudovomu-kodeksu/